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            自制南瓜胡蘿卜米糊的做法

            2020-11-22 21:03:49 來源:網絡 作者:佚名

              南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C;胡蘿卜重含胡蘿卜素,食用后經消化分解成維生素A,具有促進兒童生長等功能;小米含豐富的膳食纖維和維生素E。下面我們就來用這3樣材料制作一道適合寶寶的美味迷糊,營養成分非常全面,還可以添加奶粉讓寶寶更好地接受。

              材料準備:

              南瓜1/4個,胡蘿卜1/2根,奶粉2匙,小米適量,西蘭花少許

              迷糊做法:

              1. 所需原材料。

              

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              2. 把胡蘿卜去皮做成泥,南瓜切片。

              

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              3. 沖泡100ML奶粉。

              

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              4. 煮好小米粥,晾涼。

              

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              5. 把南瓜上鍋蒸至熟爛。

              

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              6. 用小奶鍋加少量油,加入胡蘿卜和蒸熟的南瓜略煸炒。

              

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              7. 把炒過的南瓜胡蘿卜泥過篩,得到細膩的蔬菜泥。

              

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              8. 蔬菜泥晾到手溫后,加入沖泡好的奶粉。

              

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              9. 加入2勺小米粥,最后點綴上焯過水的西蘭花。

              

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              一道色香味俱全的營養米糊就制作完成了,媽媽們來試試看吧~

              

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